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lundi, mai 13 2013

Le sel tue des millions de personnes par an

Sans sel, un mets perd tout ses goûts et pourtant, ce dernier est très dangereux pour la santé car il entraine annuellement des millions de morts dans le monde. Le mieux c'est de le consommer avec modération et d'après les spécialistes, une demi-cuillérée à café de sel suffit à un individu pour qu'il puisse trouver toute l'énergie nécessaire pour son quotidien. Si cette dose est dépassée, de nombreuses maladies peuvent faire leurs apparitions.

En effet, on peut dénombrer actuellement des dizaines de maladies qui peuvent être provoquées par la consommation excessive de sel à partir d'aliments cuits. Les plus connues sont celles qui sont reliées aux systèmes cardiovasculaires comme l'hypertension, les risques d'accidents vasculaires cérébraux … etc. sans oublier la formation d'œdèmes dans les jambes, dans les hanches … etc. Le sel modifie la concentration du sang, c'est ce qui explique pourquoi est ce que ce dernier circule ensuite très vite ou aussi très lentement lorsqu'on consomme trop de sel.

Le sel, le principal facteur qui tue des millions de personnes par an

D'après une étude réalisée dans 50 pays par environ 500 scientifiques, le sel tue annuellement 2.3 millions de victimes dans le monde et mauvaise nouvelle pour les français car ce sont eux qui sont les plus grands consommateurs. Les méfaits de la consommation non modérée du sel sont encore mal connus par c'est derniers c'est pourquoi on y voit souvent les nombreuses mobilisations pour faire diminuer son utilisation. Lors de ces étapes, les responsables n'interdisent pas le sel mais font diminuer plutôt leurs doses car il est aussi utile pour l'organisme.

Parlons un peu des Etats Unis qui sont considérés par de nombreuses personnes comme étant les plus grands consommateurs de sel dans le monde. Certes, le continent Américain ne respecte pas les doses recommandées par les professionnels de santé, c'est-à-dire entre 1.5 gramme et 5 grammes par jour, mais heureusement pour lui, il se retrouve encore en seconde place après la France. Si les risques de décès des personnes qui consomment excessivement de sel dans le monde sont assez élevés (entre 280 000 et 500 000 morts annuellement), ceux de la France sont supérieurs.

En France, les recommandations ne sont pas respectées. D'après l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses), les femmes consomment huit grammes de sel par jour, et pour les hommes c'est 10 grammes. Comment faire pour faire diminuer la consommation régulière de sel ? La question se pose mais la réponse est simple : il faut tout simplement calmer la salière et réduire les aliments qui possèdent un taux élevé de sel comme les charcuteries, les fromages, les fruits de mer … etc.

En cas de problème de santé, allez consulter immédiatement un médecin pour éviter toute complication. Ne vous inquiétez pas pour vos frais de soins car ils seront remboursés par votre mutuelle complémentaire santé et votre assurance maladie obligatoire. Si vous n'avez pas de mutuelle, il n'est pas trop tard pour en trouver une et souscrire immédiatement au contrat qui correspond bien à vos attentes et aussi à votre budget.

Comme son nom l'indique, la couverture mutuelle santé est une assurance additionnelle à celle du régime obligatoire qui propose actuellement des prises en charge incomplètes même avec la hausse considérable des tarifs santé. Elle prend en charge le ticket modérateur de l'assuré ou aussi les frais de soins non couverts par la sécu en se basant sur la BRSS ou aussi la Base de Remboursement de la Sécurité Sociale.

Nombreuses sont les offres proposées sur le marché et l'intéressé se perd souvent dans son choix. Pour jouir de tous les privilèges proposés par la complémentaire santé, il faut souscrire à la meilleure garantie qui existe c'est-à-dire la convention qui correspond le plus aux besoins et aussi au budget de l'adhérent. Pour trouver une telle formule, il faut passer par un comparateur de devis en ligne pour comparer les clauses existantes. C'est gratuit, rapide et sans engagement.

lundi, mars 18 2013

Loisirs : Attention aux aimants !

Qui n’a jamais joué avec des aimants étant petit ? Allez, on va dire que beaucoup se sont déjà amusés avec cette matière qui était tout simplement fantastique dans leur enfance, en testant toute sorte d’objet pouvant être attiré par l’aimant. Actuellement, il se trouve que des dizaines d’enfants sont hospitalisés chaque année en France après avoir avalé un aimant détachés de leur jouet !

Mais quels jouets comportent des aimants ?

L’on peut en effet se demander quels jouets comportent des aimants. Mais en y pensant, la liste s’étoffe rapidement, avec les tableaux noirs avec leurs accessoires magnétiques, les gadgets à accrocher sur le frigo, etc. Mais le plus alarmant, c’est que les aimants sont aujourd’hui 10 à 20 fois plus puissants que les plus anciens. Et comme ces jouets composés d’aimants sont de plus en plus nombreux, les accidents d’ingestion par des enfants deviennent également de plus en plus courants.

Un risque non négligeable

En général, avaler un seul aimant ne comporte pas trop de risque, selon les spécialistes. C’est le fait d’en ingérer plusieurs qui est dangereux, car ils risquent alors d’être attirés les uns vers les autres. Et la force provoquée au niveau des intestins peut mener à une nécrose, une occlusion, voire même une perforation intestinale. Et c’est un risque en pleine expansion qui met la vie des enfants en danger.

D’ailleurs, il faut rappeler que les jouets comportant des aimants présentent déjà cet avertissement : « Attention. Ne convient pas aux enfants de moins de 8 ans. Ce produit contient de petits aimants. Une fois avalés, les aimants peuvent se coller ensemble au travers des intestins et engendrer ainsi de graves blessures. Consulter immédiatement un médecin en cas d’ingestion d’aimants ».

vendredi, mars 8 2013

Le massage à 4 mains

Il y a diverses techniques de massage actuellement dont le massage à 4 mains qui comme son nom l'indique, requiert l'intervention de deux masseurs.

Le point sur le massage 4 mains

Il est possible d'effectuer à 4 mains les divers massages que nous connaissons: californien, suédois, shia tsu, balinais, polynésien…En fait ce type de massage est intéressant pour la relaxation qu'elle procure, surtout qu'elle est décuplée puisque ce sont deux masseurs qui s'y mettent. 

Il est conseillé de pratiquer régulièrement des séances de 30 minutes en moyenne. Le massage sera alors un mélange de pressions, de frictions, d’effleurements, de palper-rouler, de battements, de lissage effectués sur les zones de stockage de graisse (cou, culotte de cheval, bas du ventre, bras, genoux, chevilles…).

Un massage à synchronisation

Les deux personnes qui pratiquent le massage doit savoir bien synchroniser leur geste pour que le massage soit parfait. Ainsi les deux masseuses se tiennent de chaque côté de la personne à masser, l’une en face de l’autre, elles doivent maîtriser chaque mouvement exécuté pour que l’énergie soit répartie de la même façon sur tout le corps. Par ailleurs, le rythme, la pression doivent être exactement pareil du côté gauche comme du côté droite pour ne pas déséquilibrer le travail du massage, que cela soit pour le corps, ou pour les membres.

 

lundi, mars 4 2013

L'arbre à vessies, appelé aussi le Baguenaudier

L'arbre à vessies appelé aussi le Baguenaudier arborescent ou aussi le Colutea Arborescens est un petit arbre qui appartient à la famille des légumineuses ou des Fabacées. Elle donne naissance à des fruits qu'on appelle baguenaudes qui sont disposées en gousses de couleur brune rougeâtre qui se gonflent une fois la maturité atteinte, pour devenir ensuite translucide. D'où son nom Arbre à vessies.

C'est une plante très ramifiée qui peut atteindre une hauteur de 3 mètres. Sa taille générale est de 1 mètre en général. Elle possède un feuillage caduc qui compte environ une dizaine de folioles à formes ovales ou en forme de cercles qui contiennent de nombreuses nervures. Le plus souvent, ses fleurs sont groupées en racèmes c'est-à-dire pas plus de 5 fleurs pour chaque inflorescence.

Plus de descriptions

L'arbre a vessie est aussi caractérisé par son petit calice en forme de tube et qui contient 5 dents. Sa corolle est de couleur jaune et elle contient de multiples papilles jaunes avec une étendard plus déployé contenant sur sa partie basse deux taches avec un contour de couleur brune. Sachez que la taille des baguenaudes, les fruits du baguenaudier sont comprises entre 5 et 7 centimètres.

Où le rencontrer ?

On rencontre surtout l'arbre à vessies dans les régions méditerranéennes qui contiennent des sols riches en calcaires, c'est-à-dire dans les collines. Mais on peut aussi le rencontrer dans les hauts-montages, dans des endroits à plus de 1500 mètres d'altitude. Dans la partie ouest de l'Europe, cette plante est un peu rare. Seules, quelques côtes ensoleillées de l'est et du centre en contiennent.

 

dimanche, février 24 2013

La coiffure est un art

Si vous voulez davantage valoriser votre apparence, il n’est pas question de négliger votre coiffure. Pour cela, confiez vos cheveux à un professionnel en la matière, lui seul peut définir et suggérer la coiffure qu’il vous faut.

La coiffure est un métier artistique. C’est pourquoi ce n’est pas tout le monde qui le maitrisera. En effet, la coiffure requiert beaucoup de finesse, de l’art, de la passion… Certes, la coiffure exige des techniques et de la patience, que l’on ne peut acquérir que grâce à de longues années d’expérience mais il faut bien la maîtriser que ce soit pour la coupe, la teinte, le brushing…

Mais actuellement, la coiffure ne se limite plus à la coupe et le brushing. Désormais, il est possible de changer la nature des cheveux, si la personne souhaite lisser les siens, ou les rallonger grâce à un lissage, un défrisage, une extension,… bref on peut tout changer. La coiffure nécessite du savoir-faire, notamment  sur la coupe et la couleur pour que le tout puisse s’adapter le plus à la forme du visage de la personne concernée

Le chignon

Si on souhaite être plus élégante, le chignon est le style de coiffure qui soit le plus adapté. Et, plus particulièrement pour une occasion spéciale comme le mariage. Bien qu’il ait déjà existé depuis plusieurs années, le chignon reste toujours à la mode.

On trouve de nombreux modèles de chignons, du classique  au plus complexe. Mais tant qu’à faire, il est préférable de confier la tâche à un coiffeur, car le chignon est un travail méticuleux. C’est un véritable œuvre d’art qui exige plus que de simplement boucler ou lisser les cheveux.

mardi, février 19 2013

La guitare électrique

La guitare électrique est un type de guitare qui émet des sons à l'aide de capteurs électroniques ou micros qui transforment les vibrations des cordes en sons. Avant d'être produits ces derniers sont encore des signaux électriques qui peuvent être modifiés à l'aide de pédales d'effet et qui devraient passer par un amplificateur électronique et un haut parleur de taille personnalisable.  La guitare électrique seule ne produit qu'un très faible son.

En savoir plus

Le plus souvent, les cordes des guitares électriques sont construites à l'aide de matériaux magnétiques. En fonction de leurs fonctions, elles peuvent  être un peu plus épaisses ou plus fines. La première corde est la plus fine. Les capteurs se situent sous les cordes, sur le corps de la guitare. Si ils sont de bonne qualité, le son émis par la guitare l'est aussi.

La guitare électrique a été inventée après l'amplification électronique. En 1909, un brevet de capteur électromagnétique a été déposé et deux ans après, il a été accordé. Au début, ces capteurs étaient surtout conçus pour les pianos mais après quelques temps, les fabricants ont remarqués qu'ils pouvaient aussi être placés sur les instruments de musique à cordes en acier comme la guitare électrique. La première guitare électrique a été proposée par Stromberg et Voisinet en 1928.

Généralement, toutes les guitares électriques qu'on voit actuellement ont le même principe de fonctionnement. Seule la qualité des capteurs, des cordes et aussi du "solid body" ou le corps les différencient. A chacun ses goûts, d'où la diversification.

 

lundi, février 18 2013

Qu'est-ce que l'otite moyenne aiguë ?

L'otite est une inflammation de l'oreille. On la désigne par otite moyenne aiguë quand une infection se présente au niveau de l'oreille moyenne, c'est-à-dire dans la partie située directement derrière le tympan. Ce sont les bactéries ou les virus qui en sont responsables.

Du liquide s'accumule alors dans l'oreille et peut s'écouler. Elle peut susciter des douleurs très vives. Qu'il s'agisse d'une otite moyenne aiguë ou d'une otite congestive d'origine virale, provoquée par exemple par un rhume, il est important de consulter un médecin.

Voici tous les signes qui indiquent que votre bébé a peut-être une otite :

  • il porte souvent sa main à l'oreille
  • il fait de la fièvre
  • il entend mal
  • il a une conjonctivite
  • il manque d'appétit
  • un liquide s'écoule d'une ou de ses oreilles
  • il est irritable
  • il pleure plus que d'habitude
  • il dort moins que d'habitude

Traitement

L'otite moyenne aiguë guérit normalement au bout de 2 à 3 jours, cependant le médecin peut prescrire un traitement antibiotique, notamment si votre enfant a moins de 6 mois ou si les symptômes persistent.

Sinon, l'une des préventions contre l'otite est de nettoyer fréquemment le nez du bébé enrhumé.

 

lundi, février 4 2013

Les meubles gonflables

Les meubles gonflables sont  à la mode, grâce à leur utilité et leur praticité. Nombreux sont ceux qui s’en servent pour davantage décorer leur intérieur.

En ce qui concerne le canapé gonflable, il peut être installé soit à l’intérieur soit à l’extérieur. En plus, il est facile à disposer car vous n’avez besoin que le gonfler avec une simple pompe. Et si vous souhaitez le décorer, une housse textile fera tout à fait l’affaire car celui-ci lui donnera, en plus, un autre style encore. D’après les sondages, la plupart des jeunes adorent les meubles gonflables, à cause de leur couleur pop, qui est actuellement très tendance. Ce qu’il a aussi de plus avantageux par rapport à un canapé classique, c’est qu’il est solide et ultra-pratique.

Certains pensent que le mobilier gonflable est uniquement destiné aux abords d’une piscine. Ils ont tort car même les entreprises ou les centres commerciaux n’hésitent pas à les utiliser dans leurs salons d’accueil. Peut-être pour mieux attirer la clientèle ? Pour la housse qui cache la structure gonflable, optez pour des motifs variés

A part le canapé, le lit gonflable est aussi très prisé car c’est solide et  confortable. Si vous avez un problème de dos, n’hésitez pas pour l’acquisition d’un lit gonflable car il s’harmonise bien aux formes du corps. Pour cela, vous ne nécessitez plus de drap-housse.  Pour le rangement, le lit gonflable est aussi pratique et pas du tout encombrant. Si vous êtes fans de camping, vous serez comblé par les lits gonflables.

jeudi, janvier 24 2013

Voyages : Evitez les hublots !

D’après une étude américaine, les passagers voyageant côté hublot lors d’un vol de plus de six heures auraient plus de risques de développer des caillots de sang dans les jambes. Pourtant, nombreux sont ceux qui préfèrent se placer côté hublot, notamment pour profiter de la vue magique, ou encore pour se laisser aller à la rêverie… Pour en revenir à notre sujet, mais qu’est-ce que les hublots ont donc de si dangereux pour nos jambes ??

Quelques détails

Jusque là, ces formations de caillots étaient à tort appelés « syndrome de la classe économique », en référence au peu d’espace disponible en seconde classe. Pourtant, d’après les spécialistes, « ce n’est pas le fait d’être assis dans un espace confiné qui augmente les chances de souffrir d’une thrombose, c’est le fait d’être assis côté hublot ». Ainsi, tout le monde (même les plus aisés en première classe) peut être victime des hublots…

Alors pour vous rassurer tout de suite, ce ne sont pas les hublots qui sont nocifs, c’est plutôt parce que « ces voyageurs (côté hublot) sont en effet moins susceptibles de se lever et de se déplacer que ceux assis plus près du couloir ». En effet, il est assez embarrassant de devoir « sauter » le passager à chaque fois, et l’on prend même nos précautions pour justement ne pas le faire (aller aux toilettes juste avant le vol, etc.). Cela étant dit, les spécialistes rassurent également que les cas de thromboses lors de vols long courriers restent assez rares.

Quelques recommandations restent pourtant de mise, notamment pour les personnes dites à risque comme les obèses, les personnes âgées, les femmes prenant la pilule contraceptive, etc. En effet, les personnes à risque doivent prendre leurs précautions, comme de porter des chaussettes de compressions, d’effectuer de petites marches fréquentes durant le vol, cela sans oublier quelques étirements de temps en temps, spécialement durant le vol. Et pour pouvoir le faire en toute sérénité, ces personnes devront éviter autant que possible de prendre la place côté hublot. Quoique, il n'y a rien d'insurmontable non plus dans le fait de devoir "sauter" le passager à côté, si c'est pour la bonne cause.

lundi, janvier 21 2013

En savoir plus sur le genre végétal viola

Le terme viola désigne un genre de plantes vivaces ou herbacées qui appartiennent à la famille des Violaceae. En fonction de la position des pétales, les violas peuvent être aussi appelés les pensées ou aussi les violettes. Ces dernières sont connues sous le nom de Herbes de la trinité, elles sont très rencontrées en Europe et elles sont composées par de nombreuses espèces.

Comme mentionné ci-dessous, le viola se divise en deux espèces qui se diffèrent par le positionnement de leurs pétales :

  • les violettes qui possèdent des pétales vers le haut et trois vers le bas.
  • les pensées  qui possèdent quatre pétales vers le haut et un vers le bas.

Contrairement aux violettes, les pensées possèdent de nombreux hybrides qui sont difficiles à déterminer. Elles donnent tous des variétés horticoles à grandes fleurs.

En savoir plus

Le genre viola est vu partout dans le monde, dans les endroits avec un sol neutre ou calcaire, riche en humus et surtout bien drainé. Sa reproduction se fait de trois manières: soit par pollinisation classique, soit par émission de stolon pour la création d'un nouveau plant, ou aussi par production de capsules de graines par autopollinisation.

Dans le langage des fleurs, violettes et pensées sont des plantes synonymes de la timidité, de la modestie et aussi de la pudeur à cause de sa petite corolle qui hésite souvent à faire sortir son écrin de feuille. De couleur bleue, elles désignent  la fidélité et de couleur blanche, elles désignent le bonheur champêtre.

 

mercredi, janvier 16 2013

Quelle couleur associer au bleu pour une décoration apaisante ?

La couleur bleue se décline sous plusieurs tonalités comme le bleu ciel, le bleu électrique, le bleu lavande, ou aussi le bleu marine … etc. qui sont toutes des nuances qui peuvent être utilisées dans la décoration intérieure. Un peu fort dites-vous ? Non, détrempez vous car si on sait bien comment s'y prendre, on réussira à obtenir une décoration très apaisante.

Nos conseils

Le bleu, quelque soit sa nuance est idéale pour orner les pièces calmes comme la chambre à coucher, la salle de bain, la salle de séjour … etc. Le plus important c'est de savoir tout simplement quelle couleur associer avec pour que la décoration de votre pièce ne soit pas trop monotone. Ci-dessous quelques conseils.

La couleur blanche est une couleur passe partout. On peut l'utiliser pour peindre les murs, les plafonds … etc. et elle s'allie avec toutes les couleurs. Associez le bleu au blanc si vous avez envie d'une décoration originale et surtout très tendance. Optez par exemple pour un carrelage en bleu ciel et en blanc pour votre salle de bain. Ou pourquoi pas des stickers muraux de couleur bleu électrique sur votre mur peint en blanc ? Bref, tout dépend de vos envies.

Et pour le gris ?

Le gris aussi s'allie bien avec la couleur bleu. Nous parlons ici du gris très clair qui reflète toujours une ambiance calme et design. Une idée: choisissez des accessoires de décoration en gris clair dans une pièce peinte entièrement en bleu ciel et vous allez voir que le style crée ne pourrait que vous émerveiller.  

 

lundi, janvier 14 2013

Les festivités et les carnavals, c'est surtout à Rio de Janeiro !

Quand on nomme Rio de Janeiro, on pense tout de suite aux festivals, aux carnavals, aux rues animées, aux festivités et à la liesse populaire. Situé au niveau de l’Amérique du Sud, Rio de Janeiro est une destination appréciée des visiteurs et des touristes.

Les fêtes y priment

C’est une très grande ville et il y prime les fêtes, la vie nocturne, les restaurants… C’est pourquoi, elle est parfois nommée la « ville merveilleuse ».   Deuxième grande ville du Brésil, elle est renommée mondialement pour ses magnifiques paysages et sa culture extraordinaire. En plus, elle est située au bord de la mer et est donc dotée de plages décontractées et animées.

Si on est à Rio de Janeiro, il n’est pas question de manquer la visite de son port qui se présente comme l’une des sept merveilles du monde car situé au creux de belles assises  géographiques naturelles comme les montagnes du « Pain de Sucre », du « Corcovado » et du  « Tijuca ». Mais, ce ne sont pas les seuls atouts de Rio de Janeiro. Elle comprend aussi de nombreux édifices historiques, tels que le théâtre municipal, la Bibliothèque nationale, le Musée National des Beaux-Arts, Palais Tiradentes, Cathédrale métropolitaine ainsi que Pedro Ernesto Palace et qui restent des témoins vivants d’un magnifique passé.

La célébrité de la ville se traduit aussi par ses possibilités d’accueil quant à des compétitions célèbres comme la finale et bien sûr tous les jeux FIFA 2014 Coupe du Monde ainsi que les Jeux Olympiques et paralympiques de l’été 2016.

vendredi, janvier 11 2013

Comment bien choisir son lit ?

Savez vous que le tiers de notre vie est consacrée uniquement à dormir ? Et oui, d'après les médecins, le sommeil est très important pour récupérer, pour se reposer et aussi pour se relaxer. Comment faire pour avoir un bon sommeil ? La réponse réside avant tout dans la qualité du lit. Ci-dessous quelques conseils pour bien le choisir.

Conseils

Pour commencer, parlons des dimensions du lit. En fonction de votre taille, pensez à choisir un lit qui mesure 20 cm de plus que votre longueur. Ainsi, vous n'aurez aucun problème à vous allonger complètement. Dans le cas contraire, vous allez toujours vous courber pendant la nuit. Si le lit est trop grand, il occupera inutilement de l'espace dans votre pièce.

Mettez vous bien dans la tête qu'il vaut mieux changer de matelas de temps en temps que de changer de lit. Donc, pensez à choisir un lit démontable qui possède un matelas non collé à la structure générale du lit. N'oubliez pas de tester le matelas lors de votre achat. Tous les goûts des personnes ne se ressemblent pas. Certaines apprécient bien les matelas doux, et d'autres le contraire. C'est pour cela qu'il ne faut jamais oublier les tests.

En bois, en métal ou en alu ? C'est la dernière question que vous vous posez peut être actuellement. Pour répondre à votre question, nous vous conseillons d'opter pour un lit avec un matériau adapté à vos besoins. Le bois est plus massif et il dure pendant plusieurs années. Le métal forgé quant à lui est aussi très résistant mais peut se rouiller facilement au fil du temps, et l'alu est très léger et design mais hélas, il est trop cher …

jeudi, janvier 3 2013

Gastronomie : Après la ... tempête, place au calme !

C’est logique, après le calme, la tempête et vice versa. Par cette métaphore, l’on veut bien sûr parler de ces nombreux jours de fêtes durant lesquels l’organisme a forcément subi un coup avec les repas de fête. Maux de tête, fatigue, troubles digestifs, peau terne, etc. voilà autant d’ « effets nocifs » des repas de fête. Raisons pour lesquelles, après la tempête, il faudra bien revenir au calme.

Il faudra ainsi éliminer les toxiques de l’organisme, tels que les excès de tabac, d’alcool, conservateurs, pesticides voire même médicaments. Il s’agit d’aider notre foie, malmené par cette alimentation déséquilibrée et/ou abondante comme c’est le cas durant les fêtes. Le mot le plus juste serait de « stimuler » le foie, car c’est bien entendu l’organe qui joue un rôle important dans le processus d’élimination des toxiques.

Quelques conseils

Alors pour stimuler le foie, pensez à privilégier le choux, le radis noir, les navets, le cresson. Vous avez également l’artichaut qui, outre ses vertus stimulantes pour le foie, favorise aussi l’évacuation de la bile ; ou le pissenlit pour la synthèse de la bile et de son évacuation ; l’endive, pour son action diurétique, sa richesse en sélénium et sa qualité d’antioxydant puissant…

On retrouve aussi le citron, également reconnue pour son action sur le foie et ses vertus antioxydantes, le concombre en tant que diurétique, ou encore les laits fermentés pour leur richesse en probiotiques. A savoir que qu’il est aussi important de bien s’hydrater après les fêtes, de préférence en eau riche en bicarbonates.

lundi, décembre 24 2012

Nouilles sautées aux crevettes : la recette

Pour vous aider à choisir les menus pour ces jours de fêtes, voici une recette facile de nouilles sautées aux crevettes.

Pour 4 personnes, vous avez besoin de nouilles chinoises (200 g), de crevettes moyennes (250 g, décortiquées si possibles), d'huile de sésame (1dl), d'ail haché (1 gousse), de gingembre frais (15 g), de graines de sésame (1 cuillère à soupe), de ciboulette hachée (3 brins), de basilic frais (4 brins), de sauce de soja (1 cuillère à café), du sel et du poivre.

La préparation

Commencez par les nouilles, faites les cuire avec les crevettes pendant 3 à 5 mn dans de l'eau bouillante salée. Bien égoutter ensuite. Faites ensuite chauffer l'huile de sésame dans un wok, à feu moyen, et faites-y dorer l'ail et le gingembre. Puis ajoutez les nouilles et les crevettes avant de saupoudrer de graines de sésame et de ciboulette hachée. Faites sautez durant 3 mn environ.

Salez et poivrez le mélange puis ajoutez la sauce de soja. Mélangez-le de manière délicate, le but étant de ne pas casser les nouilles. Présentez-le dans un joli plat de service, les feuilles de basilic serviront pour le décor.

 

jeudi, décembre 20 2012

Le calcium est absolument indispensable pour les dents

Les produits laitiers sont importants car ils contribuent aux besoins en calcium pour l’organisme en particulier pour la dentition.  C’est pourquoi,   le calcium est vivement conseillé pour les femmes enceintes qui subissent souvent des problèmes dentaires au cours de leur  grossesse.

Causes

Assurément, ceux qui sont végétariens ou végétaliens présentent une carence en calcium à cause de l’absence de la consommation de produits laitiers. Il est important de savoir que le manque de calcium fragilise les dents. Plus encore, peut tout à fait affecter toute la zone des joues et des mâchoires. Cette carence peut engendrer une déformation de la structure de votre visage car les mâchoires, creusées, peuvent subir un affaissement certain.

Le manque de calcium

Le manque de calcium peut donc engendrer quelques risques importants pour votre organisme. A savoir, la déshydratation au niveau de la peau, le syndrome prémenstruel, ainsi que les déficiences dentaires et l’ostéoporose. Mais pour ceux qui ne supportent pas le lait, consommez d’autres aliments qui renferment  aussi du calcium, tel que les poissons gras, les légumes verts, les algues…

Il est à noter que le calcium est particulièrement important pour les fonctions vitales du corps.  En effet, il permet de favoriser la croissance, une bonne dentition mais également la formation des os.  C’est la raison pour laquelle,  il est alors fortement recommandé d’en prendre quotidiennement. En outre, il joue un rôle important pour le cœur et les muscles.   Effectivement, il les entretient efficacement et facilite l’assimilation de tous les nutriments, à travers les parois de toutes les cellules. Autrement, le calcium aide aussi l’organisme à bien utiliser les minéraux importants, comme le fer.

mardi, décembre 18 2012

Le climat polaire

Le froid caractérise le climat polaire (glaces continentales permanentes et banquise). Que l'on soit en été ou en hiver, une masse d'air froid, très dense, stagne au-dessus de l'Arctique, à cause notamment du faible éclaircissement solaire incident.

9 mois d'hiver et 3 mois d'été

En Arctique, il n'existe que deux saisons principales, très inégales : 9 mois d'un long hiver sombre et glacial et 3 mois d'un très bref été, toujours très frais. A noter que le printemps et l'automne ne durent que quelques semaines dans cette région du globe.

Le ciel est souvent clair au pôle Nord, même en hiver, à cause du manque d'humidité. La mer, gelée, ne peut s'évaporer. Les précipitations sont aussi très rares, elles sont comparables à celles d'un désert.

Sur les terres, le climat en davantage rigoureux. En hiver, il fait -40°C sur la banquise et -67°C sur les continents (comme en Sibérie). Les côtes, quant à elles, sont beaucoup moins froides que le cœur des terres. En été, c'est l'inverse : en Sibérie, la température peut atteindre +36.7°C, pour 0°C au pôle.

 

mercredi, décembre 12 2012

L'Epicéa, l'arbre de Noël

L'Epicéa doit sa réputation au fait qu'il soit le sapin le plus utilisé à Noël (sapin de Noël). Il faut toutefois noter qu'en botanique, au sens strict, le sapin se distingue de l'épicéa. Et outre celui-ci, de vrais sapins sont aussi proposés sur les marchés de Noël.

On peut distinguer le sapin par ses feuilles aux deux bandes blanches, d'où son nom officiel d'abies alba. Il est notamment doté de feuilles plus grandes, plus vertes et plus résistantes que celles de l'épicéa. Mais l'épicéa, lui, sent bon. Son parfum nous rappelle tout de suite la veille de Noël.

Mais bien que l'épicéa appartienne au genre épicéa, son espèce n'est autre que le sapin. L'épicéa, en tant que sapin de Noël, n'est donc nullement aberrant.

Il suffit de le décorer de boules pour évoquer notamment les fruits d'un arbre. L'étoile du sapin, quant à elle, représente l'étoile des bergers. Les guirlandes peuvent aussi orner le sapin même si le terme enguirlander, aujourd'hui, n'est plus du tout flatteur.

mercredi, novembre 28 2012

Le Bien-être en cadeau pour Noël

Noël approche à grand pas et vous n’avez strictement aucune idée de quoi offrir à votre compagne ? Et si vous déposiez au pied du sapin un cadeau bien-être pour elle ? En effet, les femmes adoreront toujours tout ce qui tourne autour du bien-être. Aussi, entre coffret beauté, séances de soins en institut, massages, modelages, etc., vous avez le choix entre de nombreuses possibilités.

Quelques idées

Le coffret beauté est une excellente idée. Il suffira juste de prendre par exemple des produits de la même marque que son parfum habituel. Pour remplir le coffret, arpentez les rayons parfumerie et autres produits de beauté. Vous aurez le choix entre les parfums, les laits pour le corps, le déodorant, les savons pour le bain, les huiles sèches, etc. Vous pouvez également opter pour la panoplie complète des produits pour le visage, les mains ou les cheveux.

Ensuite, vous pourrez également personnaliser le coffret en fonction de ses goûts. Outre les produits de beauté, vous avez également de nombreux accessoires de massage à la mode qui promettent de délicieuses parenthèses bien-être. Qu’il s’agisse de boules à picots, d’un rouleau massant, d’un collier chauffant, vous aurez un large choix pouvant offrir détente, plaisir et relaxation à votre compagne.

Les cartes cadeaux bien-être

En effet, de nombreuses enseignes (institut, hammam, spa, etc.) proposent actuellement des « cartes cadeaux bien-être ». Modelages en institut, séances dans un hammam, soins de manucure, journées au spa, gommage…, les idées ne manquent pas pour offrir un moment de douceur et de bien-être à votre compagne. Le mieux sera de lui donner la possibilité de choisir.

mercredi, novembre 21 2012

Le karting, un sport assez dangereux, pourtant assez apprécié

Le karting  est considéré comme un sport assez dangereux. Malgré cela, il compte toujours parmi les disciplines sportives les plus appréciées autant par les grands que les petits.

Le karting se pratique sur un circuit limité, mesurant  de 700 à 1 500 mètres de longueur et d’une largeur d’environ 8 mètres. Il s’agit alors d’un grand espace pouvant accueillir plusieurs karts à la fois, pouvant aller jusqu’à une trentaine voire à une quarantaine lors d’une course.  Cette petite voiture monoplace comporte quatre roues, est dotée d’un petit cylindre mais comprend  un puissant moteur de 40 chevaux. Un kart pèse en moyenne 175 kg. C’est son poids qui  représente d’ailleurs le grand atout d’un kart par rapport autres voitures de courses. En effet, il lui permet d’être plus  performant  lors d’une course.

Les avantages et les inconvénients

Les karts peuvent atteindre une vitesse de 150 km/h jusqu'à 200 km/h.  S’agissant d’une vitesse très importante,  à n’importe quel moment de la course, les spectateurs qui côtoient le long du parcours sont souvent exposés à de graves accidents. Le danger est particulièrement imminent lors des compétions, vu la vitesse que devra adopter les concurrents. Les motifs d’accidents peuvent être dus à l’engin, au pilote ou à des obstacles quelconques. Mais, les conséquences sont toujours graves : multiples fractures, brûlures graves voire décès.

Les précautions

De ce fait, ce sport requiert  donc une maitrise technique parfaite, de bonnes conditions physiques  ainsi que la prise en compte des mesures de précautions nécessaires. Des mécaniciens spécialisés seront affectés aux réparations et aux vérifications régulières de toutes les pièces : moteur, roues…. Le conducteur de kart doit également se soumettre aux  règles de sécurité : respect dans la qualité du matériel, port de la ceinture…

 

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